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■レーシック知識/なんと交通費を貰えるクリニックもあるブログ:2016/2/04


誰でもできる簡単シェイプアップとして
一時期話題になった9時バナナシェイプアップですが…
落とし穴があるって知ってましたか?

9時バナナシェイプアップは
多くの人が実践しているようですが、
成功した人もいれば、失敗したという人もいます。

9時バナナシェイプアップで失敗した人は、
落とし穴をちゃんと理解していなかったんだと思います。

簡単で安上がりな9時バナナシェイプアップの
落とし穴といわれているのが、バナナに飽きちゃうという点です。

実際、
9時バナナシェイプアップを実践した人ならわかると思いますが、
毎日9時バナナを食べ続けるのって、
意外と苦痛なんですよね。

そうなるとだんだんバナナを食べなくなって、
シェイプアップを挫折してしまうという結果に…

もう一つの9時バナナシェイプアップの落とし穴は…
バナナってお腹の持ちが良い感じもするんですけど、
実際は消化が早いので、
すぐにお腹がすいてしまうという点です。

9時バナナと水だけだと、午後食まで持たないので、
意思が弱い人なんかは、つい間食をしてしまうなんていうことに…
そうなるとせっかくのシェイプアップ効果も
台無しになってしまいます。

もし空腹を我慢できてもストレスとなってしまい、
反動でお午後に食べ過ぎちゃうなんて事にもなりかねません。
これこそが、9時バナナシェイプアップの落とし穴といえますね。

やっぱりいくら簡単でも、
同じ食品を食べ続けるご飯制限のシェイプアップって、
継続することが難しいという落とし穴がつきもののようです。

よほど強い意志を持って取り組まないと、
9時バナナシェイプアップで成功できないかもしれませんね。

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